SZKOLENIA

JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM?

Cel szkolenia
Celem szkolenia jest nabycie przez uczestników umiejętności zmniejszania stresu i eliminacja czynników stresogennych w życiu zawodowym i prywatnym.

Dla kogo jest szkolenie
Szkolenie skierowane jest do osób pracujących pod presją czasu, obciążonych odpowiedzialnością oraz koniecznością wielu interakcji z innymi.

Korzyści dla uczestników
Dzięki szkoleniu uczestnicy zdobędą:

- wiedzę o mechanizmach stresu oraz czynnikach wywołujących go
- poznanie na temat własnych sposobów reagowania nas stres

- umiejętność stosowania procedur i metod eliminujących stres
- umiejętność redukowania czynników stresowych w swoim środowisku zawodowym

Program

Co to jest stres?

Podstawowe źródła stresu.

Diagnozowanie źródeł stresu we własnym życiu

Jak rozwijać własną odporność na stres?

Jak zmniejszyć źródło stresu w pracy ?

Techniki antystresowe.

Metody i techniki szkoleniowe
Szkolenie prowadzone będzie metodą warsztatową z wykorzystaniem aktywnych metod uczenia się: ćwiczeń, odgrywania ról i dyskusji.

Materiały
Uczestnicy otrzymują materiały szkoleniowe które będą uzupełnieniem teoretycznym warsztatu.

WARSZTATY ASERTYWNOŚCI

Cel szkolenia
Szkolenie to ma na celu rozwijanie umiejętności asertywnej komunikacji.

Dla kogo jest szkolenie

Szkolenie przeznaczone jest dla osób chcących poznać i nauczyć się technik asertywnej komunikacji.

Korzyści dla uczestników
Po zakończeniu szkolenia uczestnicy będą wiedzieć:
- jak dbać o swoje prawa szanując innych,
- jak odmawiać niewygodnym prośbom nie raniąc innych,
- jak wyrażać swoje opinie, uczucia, potrzeby i prośby,
- jak asertywnie reagować na pozytywne i negatywne oceny ze strony innych ludzi,
- jak asertywnie wyrażać gniew i uczucia negatywne.

Program
Co to jest asertywność.
Słuchanie reaktywne.
Budowanie konstruktywnej informacji zwrotnej.
Świadomość paw osobistych.
Asertywny monolog wewnętrzny.
Asertywne odmawianie.
Asertywna konfrontacja przekonań.
Asertywne reagowanie na krytykę.

Metody i techniki szkoleniowe
Szkolenie prowadzone będzie metodą warsztatową z wykorzystaniem aktywnych metod uczenia się: ćwiczeń, odgrywania ról i dyskusji.

SZKOLENIA - PIERWSZA POMOC

• Pierwsza pomoc w nagłych wypadkach i stanach zagrożenia życia
• Pierwsza pomoc w urazach

SZKOLENIA PPOŻ

SZKOLENIA BHP

Proponujemy Państwu przeprowadzenie następujących szkoleń okresowych:

• dla pracodawców oraz osób kierujących pracownikami
  
• dla pracowników administracyjno-biurowych
  
• dla pracowników na stanowiskach robotniczych
  
• dla pracowników na stanowiskach inżynieryjno-technicznych
  

Szkolenia mają formę kursów, seminariów, bądź są organizowane w systemie
samokształcenia kierowanego, e-learning.
Szkolenia przeprowadzamy z użyciem filmów video, skrypt oraz profesjonalnych prezentacji multimedialnych.
Wykładowcami są fachowcy w dziedzinie bezpieczeństwa i higieny pracy, oraz ochrony przeciwpożarowej.
Każde szkolenie kończy się egzaminem oraz wydaniem stosownego, zgodnego z wymaganiami zaświadczenia o ukończeniu kursu.

Na życzenie klienta organizujemy szkolenia w języku angielskim.

Proponujemy Państwu również kompleksowe usługi w zakresie BHP i ppoż. oraz pierwszej pomocy.
Działamy na zasadach outsourcingu, tak więc korzystając z naszej oferty oszczędzacie Państwo czas i pieniądze.
Jesteśmy młodym, prężnym zespołem nie bojącym się wyzwań. Zatrudniamy wyłącznie wysoko wykwalifikowaną kadrę, która jest gwarancją wysokiej jakości usług bhp i p.poż.

Zapraszamy do zapoznania się z naszą ofertą.